GRADO SEXTO - EDU. FÍSICA 2 taller

Fecha: 6 de abril del 2020

Área: Educación física.

Competencia: Movilidad articular y muscular.

Tema: Flexibilidad.

Objetivo: Lograr que los estudiantes ejecuten movimientos al máximo con un mejor desarrollo.

Desarrollo:

La flexibilidad puede ser definida como el rango de movimiento que tienen las articulaciones y la habilidad de estas de moverse libre mente.

Adicionalmente,  también se refiere a la movilidad de los músculos, lo que permite mas movimiento alrededor de las articulaciones, la flexibilidad del cuerpo puede ser mejorada al llevar acabo una serie de ejercicios de movilidad para las articulaciones .
Para mejorar la flexibilidad cada articulación debería ser ejercitada por turno y debería ser estirada o movida un poco mas alla de su punto de resistencia. para mejores resultados, el estiramiento debería ser mantenido de 10 a 12 segundos.

La flexibilidad es importante en el ejercicio físico ya que permite que se tenga un mejor rendimiento cuando se juegan deportes o se hace ejercicio . Adicionalmente mejora las actividades del día a día ; hace que caminar , agacharse para agarrar algo, o levantar objetos se mas sencillo.

la flexibilidad nos permite:

_Mejorar la movilidad.

_Reduce el riesgo de lesión.

_Mantener un buen estado físico.

Después  de haber leído el texto anterior definir que se entiende por flexibilidad en una hoja de block  con un mínimo de 5 renglones y dibujar un estudiante realizando un ejercicio de flexibilidad, tomando de ejemplo la siguiente imagen.






Actividad: # 1

_Luego de leer el texto anterior  y observado el vídeo, realizar una breve explicación sobre la flexibilidad en el cuaderno ( mínimo 10 lineas ).

_Mencionar los beneficios que tiene la flexibilidad.

_Buscar en el diccionario la definición de 5 palabras que desconocías y formar una oración con cada una de las mismas.





Referencia: https://www.youtube.com/watch?v=AtSxKWlmL84
                                           ( ver vídeo )

Criterio de evaluación: Puntualidad en la entrega, desarrollado por el el estudiante, entre otros.

Fecha de envió: 3 días  hábiles