Examen de periodo de grado Decimo.

 Examen de periodo de Educación Física.


Área: Educación Física.

Docente: Humberto pájaro ortega.

Cel: 315 5018 202

Correo: humbertopajaro89@gmail.com



Nombre y apellidos:_______________________________________________         Grado:_____


El concepto de capacidades condicionales esta vinculado con el rendimiento físico de un individuo.
Las capacidades condicionales son cualidades funcionales y energéticas desarrollada como consecuencia de una acción motriz que se realiza de manera consiente.

Estas capacidades a su vez, condicionan el desarrollo de las acciones. la fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad son capacidades condicionales. Cuando se lleva acabo una actividad física, se ejecuta una capacidad, dichas capacidades son innatas pero pueden ir mejorando a través de adaptaciones físicas y entrenamientos diarios.


Responder las siguientes preguntas de acuerdo a el texto anterior:

1. a) ¿Que son las capacidades físicas condiciónales?

    b) ¿Que entiendes por actividades físicas?


2. Completar las oraciones con cada una de las siguientes palabras.

.Movimiento          .Cualidad                       .Capacidad       .Acciones      .Resistencia    .Aerobica. 

.Moverse                . Transformación           .Tiempo           .Capacidad    .Mayor            .Anaerobica.

_La flexibilidad: puede ser definida como el rango de _________________que tienen las articulaciones y la habilidad de estas de _____________libremente.

_La fuerza es la capacidad o ____________motriz condicional que se caracteriza por los procesos de_______________ de energía.

_La velocidad es la ______________ que nos permite llevar a cabo _____________motrices en el menor _____________ posible.

_ La resistenciaes la _______________de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el___________tiempo posible.Existen dos tipos de ____________, la resistencia ____________ y la resistencia ______________.


Preguntas de selección múltiple con única respuesta.

3. ¿Cual de las siguientes no es una habilidad motriz?

a) Saltar.
b) Dormir.
c) Lanzar.

4.¿ Cuales son beneficios que nos traen las actividades físicas ?

a) Obesidad y sueño.
b) Mejorar  nuestra salud física y mental.
c) Ayuda a vernos mejor y gordos.

5.¿Cual de las siguientes no es un tipo de fuerza?

a) Fuerza máxima.
b) Fuerza resistencia.
c) Fuerza lenta.
d) Fuerza rápida.

6.¿Cual de las siguientes es una capacidad física?

a)Lanzar.
b)Flexibilidad.
c)Saltar.

7. Encerrar en un circulo las imágenes que consideras que están ejecutando una actividad física.

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8. Relaciona las siguientes columnas.


  Columna A                                                                                                            Columna B

.Capacidad de movimiento que tienen las
articulaciones y la habilidad que poseen para                                                                _Fuerza.
moverse libremente.

.Capacidad que nos permite realizar un movimiento                                                    _Lateralidad.

en el menor tiempo posible.

.Capacidad del organismo de soportar o
mantener un trabajo por un tiempo prolongado.                                                           _Velocidad.

.Capacidad que nos permite oponernos a una
resistencia o ejercer una presión por medio de                                                             _Flexibilidad.
una tensión muscular.

.Capacidad de emplear un lado y de rechazar el
otro del cuerpo al ejecutar numerosas acciones                                                           _Resistencia.
motrices.



Desarrolla las siguientes preguntas.

9.Escribe tres deportes donde se requiera de la fuerza y resistencia.

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10. Menciona tres disciplinas deportivas en donde se requiera de la flexibilidad y velocidad.
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